Workout ya PRE inayofanya kazi - HAKUNA GIMMICKS
Je! Unatafuta nyongeza ya mazoezi ya kushangaza ambayo inaweza kukusaidia kufikia malengo yote ya ujenzi wa mwili? Ikiwa jibu lako ni ndiyo, basi ni wakati wako kununua Maabara ya Kujengwa kwa Pro Pro kutoka mahali bora kununua SARM nchini Uingereza - the Duka la SARM UK.
Wacha tusome juu ya viungo vya kushangaza vya Workout ya Maabara ya Mwili, nyongeza ya mazoezi ambayo inakuwa maarufu ulimwenguni kote.
Viungo vya Maabara ya Kujengwa ya Pro Workout
L-citrulline DL Malate
Maarufu na salama nyongeza ya afya kwa utendaji wa mazoezi, L-citrulline DL Malate ni wanariadha wa jina na wajenzi wa mwili ulimwenguni kote kujenga misuli.
L-citrulline DL Malate inafanya kazi kwa kuongeza vasodilation ambayo ni kupanua kwa mishipa au mishipa. Kiboreshaji hiki cha usawa ni faida sana kupunguza shinikizo la damu na kuongeza mtiririko wa damu mwilini. L-citrulline DL Malate ina uwezo wa kuongeza usanisi wa protini kwa kuchochea njia muhimu ya kuashiria ambayo inahusishwa na ujenzi wa misuli. Pamoja na hii, inaweza kupunguza matumizi ya amino asidi maalum na hata kuzuia kuharibika kwao - hii inafanya kazi kwa kuongeza au kudumisha misuli kwa kuwa na athari nzuri na mbili juu ya kuvunjika kwa asidi ya amino na usanisi wa protini.
Faida nyingine ya L-citrulline DL Malate ni pamoja na ufanisi wake wa kuboresha utendaji na kupunguza uchovu kwenye mazoezi. Citrulline ni moja wapo ya virutubisho bora vya kiafya kwa kuboresha afya ya moyo na kuongeza nguvu na nguvu. Ni sawa sawa kutibu shida za mzunguko wa urea kwa kuchochea kuondolewa na kuzuia kujengwa kwa amonia kutoka kwa damu. L-citrulline pia inaonyesha ufanisi kuongeza viwango vya ATP na kuongeza uzalishaji wa creatine phosphate ambayo ni aina ya akiba ya nishati ya misuli.
Matumizi ya L-citrulline DL Malate ina athari nzuri katika kuongeza kuongezeka kwa ukuaji wa homoni baada ya mazoezi makali au vikao vya moyo. Kuongezeka kwa baada ya mazoezi katika viwango vya ukuaji wa homoni na homoni zingine zinaweza kuhusishwa na marekebisho ya faida ambayo mwili wako hupata ukiwa katika hali ya mazoezi.
L-citrulline DL Malate pia inaweza kuwa na faida kuongeza athari kwa wanaume walio na shida ya erectile. Kwa kuongezea, kingo hii yenye nguvu lakini salama ya afya inaweza kuongeza yaliyomo kwenye oksijeni kwenye tishu za misuli. Hii inaweza kueleweka kwa msaada wa kujifunza ambapo wapanda baiskeli walitumia citrulline. Uchunguzi ulionyesha wapanda baiskeli waliweza kuendesha baiskeli kwa asilimia 12 kwa muda mrefu kabla ya kuchoka kuliko wale wanaotumia nafasi ya mahali.
Beta-alanine
Bila shaka, Beta-alanine ni moja wapo ya virutubisho maarufu vya mazoezi ya mwili katika ulimwengu wa riadha ya kitaalam na nguvu. Hii ni kwa sababu bidhaa hii salama na rahisi kutumia inaboresha ustawi wa jumla na husaidia watumiaji kuongeza utendaji kwa njia nyingi. Beta-alanine pamoja na histidine hutoa carnosine ambayo hupunguza mkusanyiko wa asidi ya lactic kwenye misuli wakati wa mazoezi. Hii, kwa upande wake, inasababisha kuboreshwa utendaji athletic.
Inafaa pia kuzingatia hapa kwamba viwango vya beta-alanine kawaida huwa chini na viwango vya histidine huwa juu ambavyo vinazuia uzalishaji wa carnosine. Kuongezewa kwa beta-alanine huinua viwango vya carnosine kwenye misuli kwa asilimia 80. Kwa kufanya hivyo, watumiaji wanaweza kupunguza viwango vyao vya asidi wakati wa mazoezi na kupunguza uchovu wa jumla kwa kiwango kikubwa. Mbali na faida hizi, Beta-alanine pia ni muhimu kuongeza uvumilivu na kuongeza utendaji wakati wa mazoezi ya kiwango cha juu au vikao vya moyo.
Kulingana na kujifunza, beta-alanine husaidia kuongeza wakati wa uchovu (TTE). Kwa maneno mengine, kiunga hiki cha kushangaza cha mazoezi ya mwili hukusaidia kufanya mazoezi kwa muda mrefu. Wakati wa utafiti, iligundulika kuwa wiki nne za nyongeza ya beta-alanine iliongeza kazi kamili iliyokamilishwa kwa asilimia 13 na hii iliongezeka hadi asilimia 3.2 baada ya kipindi cha wiki 10.
Beta-alanine pia inajulikana kuongeza uvumilivu wa misuli na kukuza utendaji wa misuli kwa watu wazima wakubwa shukrani kwa sifa zake za kushangaza za antioxidant na kinga. Bidhaa hii ya ujenzi wa mwili inajulikana kuongeza sana kiwango cha mafunzo katika mafunzo ya upinzani. Mafunzo umebaini kuwa nyongeza ya beta-alanine huongeza misuli ya konda, na uwezo wa kuboresha muundo wa mwili.
creatine monohidrati
Pamoja na mafunzo ya upinzani, Creatine Monohydrate inaweza kuwapa watumiaji makali tofauti juu ya wenzao kwa kuongeza nguvu ya mwili, kupona baada ya mazoezi, na misuli. Kwa kuongezea, inaonyesha ufanisi usiofananishwa kulinda moyo na ubongo. Creatine Monohydrate pia inarekebisha uzalishaji wa nishati katika mwili mzima.
Inachukuliwa kuwa moja wapo ya virutubisho maarufu vya lishe, Creatine Monohydrate ni nguvu sana na salama kwa wakati mmoja kwa kuongeza nguvu ya misuli na nguvu kwa wanariadha na ujenzi wa mwili wakati kupunguza uchovu kutoka kwa mazoezi makali na vikao vya moyo. Pia inaonyesha ufanisi wa kutoa misaada kwa watu ambao hugunduliwa na magonjwa ya neva na misuli.
Faida muhimu zaidi za Creatine Monohydrate zinaweza kuvunwa wakati wa muda mfupi, kiwango cha juu, mafunzo ya anaerobic. Unaweza kutarajia faida nzuri kutoka kwa Creatine Monohydrate ikiwa vikao vyako vya mazoezi ni pamoja na milipuko ya nguvu nyingi ambayo inakusudia kuongeza pato kubwa. Creatine Monohydrate hufanya hivyo kwa kuchochea duka za misuli ya nishati ya kutolewa kwa phosphocreatine na kuongeza sana uzalishaji wa molekuli mpya za nishati za ATP.
Alpha GPC
Alpha GPC, nyongeza maarufu ya nootropiki, inajulikana ulimwenguni kote kwa kuongeza utendaji wa mwili na akili. Kijalizo hiki rahisi kutumia huwezesha usambazaji wa mara kwa mara wa choline kwa kulinda mishipa na kwa hivyo inalinda ubongo. Phospholipid pia huunda acetylcholine, ambayo ni neurotransmitter ambayo husaidia kudumisha misuli na utendaji wa utambuzi.
Orodha ya faida zinazohusiana na Alpha GPC haziishii hapa. Inasaidia katika kuboresha ukuaji wa misuli, upatikanaji, na matengenezo. Inasaidia pia wanariadha na wajenzi wa mwili kupata dhamana bora kutoka kwa mazoezi makali na vikao vya moyo kama vile Alpha GPC inajulikana kuboresha mhemko, nguvu, nguvu, na hali ya ustawi. Kuwa nyongeza ya nootropiki, Alpha GPC husaidia katika kuboresha utunzaji wa kumbukumbu na kukumbuka. Ni sawa sawa kuboresha uangalifu, umakini, na kasi ya mawazo.
Alpha GPC pia inaonyesha ufanisi kusaidia kupona kiharusi na inaboresha utendaji wa riadha. Kijalizo hiki salama pia huongeza mfumo wa neva kwa kuongeza shughuli za acetylcholine na cholinergic. Alpha GPC pia inajulikana kuongeza viwango vya ujumbe mwingine wa kinga ya ubongo kama GABA, Serotonin, Dopamine, Inositol phosphate, na ukuaji wa homoni. Moja ya faida kubwa ya Alpha GPC ni kwamba inaonyesha mali ya ergogenic na inaboresha nguvu, kasi, na nguvu ya kuvuta kando na kuwa na athari nzuri kwenye mwili wa chini.
Wacha sasa tuendelee kwa viungo vilivyobaki vya Workout ya Maabara ya Kujengwa ya Mwili kutoka mahali pazuri kununua virutubisho vya lishe nchini Uingereza - Duka la SARM UK.
Caffeine isiyo na maji
Caffeine Anhydrous, nyongeza ya kupunguza uzito na utendaji bora wa riadha, inajulikana zaidi kwa kutoa hisia za nguvu na tahadhari bila athari za kafeini. Nguvu zaidi lakini salama kuliko kafeini, Caffeine Anhydrous ni muhimu sana kupunguza maumivu ya kichwa na migraines kwani ina kemikali katika kiboreshaji kinachojulikana kama ergotamine.
Caffeine Anhydrous inajulikana sana ili kuongeza utendaji wa uvumilivu katika shughuli kama baiskeli na kukimbia. Kwa kuongeza hii, pia inaonyesha ufanisi wa kuboresha maalum nguvu ya misuli na vipimo vya nguvu.
Vitamini B12
Vitamini B12 ni virutubisho muhimu kwa mwili ambavyo huweka seli za mwili na mishipa ya mwili kuwa na afya. Pia ina jukumu muhimu sana katika kutengeneza DNA, ambayo ni nyenzo ya maumbile katika seli zote.
Kuongeza vitamini B12 pia inaweza kusaidia katika kupunguza viwango vya kawaida vya asidi ya amino asidi, ambayo inaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. Kwa kuongezea, Vitamini B12 pia ina jukumu muhimu katika kukuza ngozi, nywele, na kucha zenye afya. Inafaa kutibu na kudhibiti mabadiliko ya nywele, vitiligo, rangi ya msumari, stomatitis ya angular, na hyperpigmentation. Kuongeza vitamini B12 kunaweza kusaidia wanariadha na wajenzi wa mwili kukaa mbali na aina nyingi za shida za kiafya, pamoja na lakini sio mdogo kwa:
- kupoteza hamu ya kula
- kupunguza uzito usiokuwa wa kawaida
- udhaifu na uchovu
- upungufu wa damu megaloblastic
- kuchochea na kufa ganzi mikononi na miguuni
- unyogovu, uchovu, na kumbukumbu duni
- uchungu wa ulimi au mdomo
Pia inajulikana kama Cobalamin, Vitamini B12 pia ina jukumu muhimu katika malezi ya seli nyekundu za damu na inasaidia afya ya mfupa. Vitamini hii inaonyesha ufanisi usiolinganishwa ili kuzuia ugonjwa wa mifupa. Inafaa kumbuka hapa kwamba watu walio na upungufu wa Vitamini B12 kawaida hupata chini kuliko wiani wa kawaida wa madini ya mfupa. Upungufu wa Vitamini B12 unahusishwa na upotezaji wa kumbukumbu, haswa kwa watu wazima wakubwa. Pia husaidia katika kuzuia atrophy ya ubongo ambayo ni upotezaji wa neva kwenye ubongo na mara nyingi huhusishwa na shida ya akili au kupoteza kumbukumbu. Vitamini B12 pia ni bidhaa ya kwenda kwa kuongezeka kwa nishati kwa msingi thabiti.
Pamoja na faida hizi na nyingi zaidi, Workout ya Maabara ya Kujengwa ya mwili ni chaguo la kwanza na dhahiri la maelfu ya wapenda mazoezi ya mwili kote ulimwenguni. Jambo bora zaidi ni kwamba unaweza kununua kiunga hiki kwa urahisi kutoka kwa Duka la SARM UK - duka maarufu mkondoni kununua SARM na virutubisho vya lishe.
Usikubaliane na kitu kingine chochote! Kuleta nyumbani wenye nguvu Maabara ya Kujengwa kwa Pro Pro na uone tofauti na wewe mwenyewe. Mahali pazuri pa kununua SARM nchini Uingereza - the Duka la SARM UK - ni bonyeza tu mbali. Nunua Sasa!